昨天去南庄玩的時候，
老街上開了家薰草森林，買了瓶“薰衣草森林“(香味)的按摩油，
....最近身體怪怪的，想起住板橋的時候，房東妹幫我刮痧的事，
想著.....或許刮痧一下會好一些吧！？
那就來刮痧一下吧！！！！雖然...我們家沒有半個人會刮....呵...
有人是拿面速力達姆當潤滑，涼涼的，同時可以消腫，可是...刮完身上就有藥味耶！
對於我這個有點龜毛的人而言，一定要“香“！香，才有乾淨的感覺。
即然要抹些潤滑的東西，那到不如選個香香的按摩油，至少刮的時候還可以鬆弛一下，
比如，工作忙碌需要放鬆，那就選薰衣草香味的按摩油，
刮痧的同時，也能達到香療的效果...心想著，
於是，選了瓶自己喜歡的香味，買回家，讓媽媽幫我刮^^"。
「媽，妳會不會刮痧？幫我刮一下啦！」我說，
「我不會！」於是就頭也不回的走掉的媽媽.....
被無情的打擊後的我...自己用手按摩一下不舒服的地方，
好像可以試試自己刮耶！感覺應該跟自己用手按摩一樣，來吧！試試！
拿了陶瓷湯匙，換了平口小可愛，在肩頸抹些按摩油，START！！！！
(一定要擦些潤油的東西，工具也要是平滑不能太利，才不會太痛，也才不到最後不僅沒效，皮肉還痛得要命！）
各個位置都刮一下，找到刮下去有酸軟感覺，使點力由上而下刮幾下，
照了鏡子，哇~~~~~~~紅了！！
沒有感覺的地方，一點都不紅！
我想....那紅的地方就是對的地方吧！於是繼續下去，
平常熬夜過後，脖子覺得緊緊的地方(腦門下方，也就是脊膸二側的筋)，刮下去是酸酸，
聽說，不舒服的地方至少要刮50~100下，我怕痛.... 那就刮50下好了，
邊刮邊看“痞子英雄“的重播，分散一下注意力~~哈！
50下結束之後，照一下鏡子........天啊！紫色的>"<....大片的黑青！！
沒有刮痛自己，那就表示...........我真的很需要刮痧！！！
昨天突然發暈到一度快暈倒，刮了耳下的位置，酸軟的感覺直衝腦門，有點暈有點想吐，那小力一點好了！
從耳下順著筋刮到肩膀，也是50下之後，黑青的更嚴重>"<........
還是不舒服，就再刮50下！
結束之後，整個肩頸都是黑青...................我，真的需要刮二下！！
原則上，刮一刮，不刮痛自己有達到“比較舒服“就好了！
刮痧是保健嘛！.......其實也是我怕痛啦！....
分批刮，不要弄痛自己，最後晚上睡不著就好了！
以前房東妹幫我刮的時候，(那時候是中暑)，整個背都黑青，第一晚躺下去就....痛~~~~~~~
其實會不好睡，
個人認為，有達到“舒服點，不太痛，又能好眠“這樣就ok了！
刮完，很舒服的看著電視。
「這二天脖子緊緊的…」我爸邊唸邊走過，
「我剛剛自己刮痧，感覺不錯耶！要不要刮二下？」我說，
我爸看了我的肩頸，倒退二步！「我不要！！」
「我這個不痛啦！自己刮的能使多大的力氣，而且，我有買按摩油耶！還香香的哦！要不要？？」我說，
「嗯.........................好吧！我試一下！」我爸，
於是就開始幫他刮，
拿著剛自己刮用的小湯匙，努力的刮了一分鐘之後，
「有沒有感覺？」「沒有耶！妳大力一點，太小力了！」手酸了還沒感覺？
「大嫂，幫我拿個大一號的湯匙！」再努力的刮，「有沒有感覺？」「有了！有了！」
原來，湯匙的選用要因人而異啦！~~
刮完之後，吃晚餐的時候......
「我的脖子有比較鬆了耶！」
哈~~憑直覺刮痧竟然有效果，那我的判斷就沒有錯囉！^0^
「剛蕙菁幫爸刮的，你看她的脖子是她自己刮的，要不要也刮一下？」我大嫂很機靈的馬上轉頭問我哥，
於是....
吃完飯我哥馬上衝去洗澡，洗完就走到我面前....「我要刮痧！」
哈....今天刮的很有成就感，那就一起吧！
加上自己，今天總共刮了三個人，好像有效哦！
我的按摩油發揮它的效用了，沒白買的！^^
小方法：
1．先洗完澡，不然會邊刮出....髒髒的角質，有點噁....。刮完也會紅或紫，不太適合洗熱水澡。
2．現代人通常精神壓力大，選用能做為潤滑媒介，同時，能達到香療效用的商品，
如，按摩油、香膏…。選個聞了覺得放鬆的香味。
3．工具選用邊緣圓滑的工具，就地取材就可以，不一定要拿刮痧棒之類的；如陶瓷湯匙，也有人拿大罐的面速力達姆瓶蓋。（隨身罐的邊邊很利，千萬不要拿皮肉開玩笑！）
4．先用手按一下，哪個位置按下去覺得酸軟，或是痛痛的，感覺和其他地方不一樣。
5．邊刮邊調整位置，以不痛為原則。（刮痧是為了舒服不是為了皮肉痛的！）
試試，夏天到了，天氣熱，中暑的時候試一下，挺有用的！^^
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